ĂN RAU CỦ QUẢ GÌ ĐỂ DA ĐẸP KHỎE?

Để có làn da sáng đẹp phải ăn uống như thế nào? Hãy tham khảo một số lời khuyên dưới đây để có một làn da đẹp, tươi sáng và mịn màng.

Ngày đăng: 13-06-2019

463 lượt xem

Trái cây và rau xanh

  • Là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, tăng cường sức sống cho một làn da đẹp, tuy nhiên tác dụng của mỗi loại trái cây, rau xanh đối với làn da là khác nhau. Nếu bạn muốn có một làn da mịn màng nên ăn nhiều: Dâu tây, cam , quýt, bưởi chanh, bông cải xanh. Bởi những loại này cung cấp lượng vitamin C phong phú, giúp hình thành collagen, cấu trúc để hỗ trợ da, giúp da trở nên mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn.
  • Giúp làn da chống chọi với ánh nắng mặt trời nên ăn nhiều hạt hướng dương, hạnh nhân. Hàm lượng vitamin E trong những thực phẩm này sẽ trở thành một đội quân bảo vệ da khỏi tia UV. Vitamin E chính là những chất chống oxy hóa tuyệt vời để có một làn da khỏe mạnh.
  • Để có một làn da tươi sáng cần bổ sung các loại hoa quả, rau màu cam, rau lá xanh đậm và màu đỏ như khoai lang, rau bina. Đây là thực phẩm cung cấp chất chống oxy hóa beta- carotene, cơ thể sẽ chuyển đổi thành vitamin A giúp bề mặt da tươi sáng, mịn màng. Carotenoid cũng có thể làm giảm độ nhạy cảm của da với ánh nắng.

--------- heartenlightened heart ---------

GỌI NGAY – MS. THÚY NGA 0946 46 74 77
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN DỊCH VỤ LÀM ĐẸP

VỚI NHIỀU KHUYẾN MÃI HẤP DẪN

THÚY NGA SPA - CÙNG BẠN TỰ TIN TỎA SÁNG

Địa chỉHòa Vinh 2, Xã Thành Tâm, Chơn Thành, Bình Phước

(Gần trạm thu phí Chơn Thành)

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha